Il est essentiel pour les footballeurs d’échauffer leurs muscles avant de sortir jouer, car ils poussent leur corps à la limite pendant les matchs. En outre, le temps d’échauffement les aide à se concentrer sur le jeu. Citez quelques-uns des meilleurs footballeurs – Beckham, Ronaldo, Messi – et il ne fait aucun doute que le ...

En ce début d’été  il est important de garder la forme et reprendre l’entraînement. Aujourd’hui, nous allons découvrir des conseils sur la façon de s’entraîner au football en été. La plupart des endroits dans le monde sont chauds en été ! Tout le monde est au même niveau, ne vous plaignez pas de la chaleur, ...

Entre les entorses, les fractures, les lésions et les déchirures musculaires, 30 % des accidents sportifs surviennent sur un terrain de football. En effet, c’est un sport d’endurance dont le match dure 2 fois 45 minutes. D’où l’importance d’une préparation physique adaptée pour prévenir tout risque de blessure. Pour ce qui est de la musculation, elle ...

Quels souvenirs garderont les footballeurs de l’année 2020 ? Cela devait être une année festive avec l’Euro 2020, au lieu de ça, les passionnés du ballon rond ont été privé de football durant plusieurs mois. La période de confinement due à l’épidémie de Coronavirus a eu un impact sur le moral des joueurs, mais pas ...

Si les joueurs de football professionnels ont déjà repris l’entrainement, ce n’est pas le cas de tous les joueurs amateurs qui jouent au niveau district ou régional. Afin d’éliminer les excès des vacances d’été, il est important de réaliser une bonne préparation physique pour éviter les blessures en court de saison. Aujourd’hui tous les clubs amateurs n’ont ...